SELBSTcoaching für’n Hausgebrauch

Auf Du und Du mir Dir

SELBSTcoaching im Alltag mit der Worte-wirken-Werkstatt

Was bedeutet das für das SELBSTcoaching?

Für das SELBSTcoaching bedeutet „Worte wirken“ vor allem: Du nutzt deine eigene Sprache als Spiegel und als Werkzeug für Veränderung.

Manchmal weißt du ganz genau, wie du sein willst: ruhig, klar, zugewandt – auf Augenhöhe. Und dann sagt jemand nur ein einziges Wort, schaut dich auf eine bestimmte Art an oder schreibt diese eine Nachricht … und zack: Innerlich ist wieder Ausnahmezustand. Willkommen im echten Leben.

Genau hier setzt SELBSTcoaching für’n Hausgebrauch an.

Dieses Angebot unterstützt dich dabei, dich selbst besser kennenzulernen, deine Reaktionen bewusster wahrzunehmen und im Alltag stimmiger zu handeln

Was ist SELBSTcoaching?

SELBSTcoaching bedeutet, dich selbst im Alltag bewusster zu begleiten.

Es hilft dir, Gedanken, Gefühle, Trigger und Verhaltensmuster besser zu verstehen, damit du nicht nur automatisch reagierst, sondern bewusster entscheiden kannst, wie du handeln möchtest.

Es ist besonders hilfreich, wenn:

• Du dich selbst besser verstehen möchtest.
• Du deine Werte und Bedürfnisse klarer leben willst.
• Du auf innere oder äußere Trigger anders reagieren möchtest.
• Du neue Gewohnheiten entwickeln willst.
• Du in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben möchtest.

2. Wunschverhalten klären

• Du fragst dich: Wie möchte ich mich künftig verhalten oder fühlen (z.B. gelassener, mutiger, klarer Grenzen setzen)?
• Dann prüfst du: Passt meine aktuelle Sprache zu diesem Wunschverhalten – oder sabotieren mich meine Worte eher?

4. Von Wort zu Verhalten

• Neue Worte erzeugen neue inneren Bilder und Gefühle – und daraus entsteht anderes Handeln.
• Beispiel: Aus „Ich muss das perfekt machen“ wird „Ich darf üben und werde mit jedem Versuch besser“; dadurch sinkt Druck und du kommst eher ins Tun.

Kurz: Im SELBSTcoaching liest du aus deinen Worten deine Muster heraus – und formst durch neue, stimmige Formulierungen Schritt für Schritt dein Verhalten in Richtung Wunsch-Ich

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Für wen ist SELBSTcoaching für’n Hausgebrauch geeignet?

Dieses Angebot ist für Menschen, diesich selbst besser kennenlernen wollen.

Im Alltag bewusster mit sich umgehen möchten.
Ihre Reaktionen und Aktionen besser verstehen wollen.
Mehr innere Klarheit und Orientierung suchen.
Ihre Werte nicht nur kennen, sondern auch leben möchten.
Sich konkrete Tools für Alltag, Beziehung und Kommunikation wünschen.

• Was du konkret mitnimmst?
• 12 Wochen Zoom-Treffen
• 12 maßgeschneiderte Tools
•   3 Std. Einzel-Coaching (Zoom oder Telefon)
•   1 Mitgliedschaft in der Worte-wirken-Community
•   Das Worte-Wirken-Buch

So entsteht ein Lernraum, in dem du nicht nur nachdenkst, sondern ausprobierst, beobachtest und neue Wege in deinen Alltag integrierst.

Was Selbstcoaching im Alltag verändern kann?

Selbstcoaching hilft dir dabei, in Gesprächen klarer zu bleiben.
Bewusster auf Trigger zu reagieren.
Innere Muster schneller zu bemerken.
Eigene Bedürfnisse ernster zu nehmen.
Neue Gewohnheiten Schritt für Schritt zu entwickeln.
Deine Sprache als Ressource zu nutzen.
Im Alltag mehr Orientierung, Balance und Handlungsspielraum zu gewinnen.

Ob am Küchentisch, im Meeting am Montagmorgen oder bei der einen Nachricht, auf die du eigentlich nicht sofort antworten wolltest SELBSTcoaching kann helfen. 

SELBSTcoaching ist kein Konzept für die Schublade. Es ist ein Konzept fürs Leben.

Dein nächster Schritt

Wenn du lernen möchtest, dich selbst bewusster zu begleiten, deine Werte klarer zu leben und die Wirkung von Worten im Alltag besser zu verstehen, dann ist SELBSTcoaching für’n Hausgebrauch eine Einladung, dir selbst auf neue Weise zu begegnen.

Organisatorisches

Häufige Fragen zu SELBSTcoaching für’n Hausgebrauch

Was ist SELBSTcoaching für’n Hausgebrauch?

SELBSTcoaching ist ein Ansatz der Selbstreflexion, bei dem Menschen lernen, sich im Alltag selbst besser zu begleiten.

Statt sofort externe Beratung zu suchen, nutzen sie Fragen, kleine Übungen und bewusste Beobachtung, um eigene Gedanken, Gefühle und Handlungsmuster zu verstehen.

Der Ansatz geht davon aus, dass viele Antworten bereits im eigenen Erleben vorhanden sind – manchmal braucht es nur einen guten Rahmen und passende Fragen, um sie wahrzunehmen.

Für wen ist SELBSTcoaching geeignet?

Selbstcoaching eignet sich für Menschen, die sich selbst besser verstehen möchten und bereit sind, ihr eigenes Denken, Fühlen und Handeln zu reflektieren. Es ist besonders hilfreich für Menschen, die im Alltag mehr Klarheit über ihre Entscheidungen oder Gewohnheiten gewinnen wollen.

Ersetzt Selbstcoaching eine Beratung oder Therapie?

Nein. Selbstcoaching kann persönliche Entwicklung unterstützen, ersetzt aber keine psychotherapeutische Behandlung oder professionelle Beratung bei schweren Belastungen.

Wie funktioniert SELBSTcoaching im Alltag?

Selbstcoaching arbeitet mit einfachen Werkzeugen:

– Reflexionsfragen
– Nutzen der gelernten Tools
– Beobachtung eigener Muster
– Handlungsstrategien aus der Reflexion entwickeln

Diese Methoden helfen dabei, automatische Reaktionen bewusster wahrzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.